PROACTION PREHRANSKI PLAN ZA ARGONAVTSKI MARATON

Niste prepričani kako si razporediti energijo za Argonavtski maraton? Za vas smo pripravili okviren prehranski načrt vnosa energije in tekočine, ki vam bo lahko pomagal do boljšega rezultata.

👉Prvi gel zaužijte v zaprti vožnji 2 do 3 minute pred letečim štartom.

👉Na 25 km na Brezovici zaužijte drugi gel.

👉V Polhovem Gradcu (46 km) zaužijete tretji gel.

👉Na začetku strmega vzpona zaužijete četrti gel.

👉Pred spustom na 60. km zaužijte peti gel.

👉Pred zadnjim spustom na 70. km zaužijte šesti gel.

👉Med dirko spijete vsaj 3 bidone Mineral Plus Isotonic.

‼️Prehranski plan služi le kot primer. Testirajmo ga že prej na treningu, saj se bomo le tako prepričali, da nam zares odgovarja. Prilagodimo si ga svojim potrebam in tako, da smo prepričani, da nam ne bo povzročil prebavnih težav. In ne pozabite, da je prehrana pomembna že nekaj dni pred dogodkom. Nekaj koristnih nasvetov najdete tudi na naši spletni strani ProAction pod zavihkom “blog“.‼️

Pri Proactionu bomo poskrbeli, da bo energija na maratonu prava. Z vami bomo pred, med in po maratonu. Kar na 4-ih okrepčevalnih postajah na trasi maratona bomo poskrbeli, da vam energije in tekočine ne bo zmanjkalo. 🥤🍪

Po maratonu pa ste vabljeni na vrhunsko masažo, izpod spretnih močnih rok maserk in maserjev Wellnessa Ornament. Maserji bodo poskrbeli, da se bodo vaše mišice sprostile, ohladile ter regenerirale .

Comments are closed.