ENERVIT energetska strategija na ARGONAVTSKEM MARATONU

PRED
Cilj prehranske strategije pred štartom je namenjen optimizaciji razpoložljivih ogljikovih hidratov in vodnih zalog. Obrok pred športno aktivnostjo mora biti lahek za prebavo, z velikim volumnom, z zadostno količino ogljikovih hidratov in tudi maščob. Pred maratonom vam predlagamo zaužiti Pre Sport, ki vam nudi vse omenjeno.

MED
Med kolesarjenjem je koristno, da z vnosom zunanje energije nadomestimo izčrpavanje lastnih virov, ki se porabljajo v fazah dolgotrajnega napora. Za dopolnitev izgub, ki jih povzroča potenje, je priporočljivo, da se pije redno, in sicer v majhnih požirkih. Nujno je tudi narediti plan, kdaj oz. na katerem kilometru bomo pojedli Enervitene gel ali Enervitene cheerpack.

PO
Po intenzivnem naporu je treba telesu vrniti vso izgubljeno energijo. Regeneracija ali faza okrevanja je najpomembnejša takoj po teku (v 30 minutah). Takrat moramo poskrbeti za vnos proteinov, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov itd. Enervit vam priporoča izdelek R1 ali R2.

www.enervit.si